Workshops & Specials bei Breathe. Smile. Move.

Soweit nicht anders angegeben, leite ich (Ulli) die Specials. Damit es Euch nicht langweilig wird, gibt es immer mal wieder Specials mit anderen qualifizierten Lehrkräften.

 

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

45 min This & That, DI 18:00 (online) ab 31.10.2023

 

45 min This & That

8x 45 min

 

DI 31.10.-19.12.2023, 18:00-18:45 Uhr

via Zoom

 

Dies & Das...

 

31.10.2023 Fußyoga (Für alle Füße gut, besonders bei Hallux - Tennisball wird benötigt)

07.11.2023 Besenstielgymnastik

14.11.2023 Pezziballspaß

21.11.2023 Achtsamkeitstraining

28.11.2023 Fußyoga (Für alle Füße gut, besonders bei Hallux - Tennisball wird benötigt)

05.12.2023 Besenstielgymnastik

12.12.2023 Pezziballspaß

19.12.2023 Achtsamkeitstraining

 

Dein Beitrag

8x 45 min: 79,- Euro 

1x 45 min: 11,- Euro

 

Mind. 4, max. 15 Personen

 

Anmeldungen bis jeweils 30 min vor Beginn werden berücksichtigt.

45 min This & That, DI 18:00 (online) ab 31.10.2023
11,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar
Achtsamkeitsspaziergang SO 03.12.2023, 10:30 Uhr

 

Achtsamkeitsspaziergang

 

SO 03.12.2023, 10:30-12:00 Uhr

Ober-Olmer Wald (genauer Treffpunkt nach Anmeldung) 

 

//

Draußen werden wir sein,

egal ob groß oder klein.

In der Natur,

wie eine Kur.

 

Der Beobachtung werden wir uns widmen,

unserer Atmung und ihren Rhythmen.

Wir atmen gemeinsam im Jetzt,

das Ein und Aus wird wertgeschätzt.

Wir werden gehen,

wir werden stehen;

dem Blätterrauschen

werden wir lauschen.

 

Wir werden etwas halten

vielleicht auch etwas falten.

Als Basis die Natur,

das macht es ziemlich pur.

 

Wir werden riechen und fühlen,

ob in der warmen Luft oder kühlen.

Das Wetter, ob rau oder mild,

gescheite Kleidung macht es wenig wild.

 

Wir werden schweigen,

wo hinauf steigen,

auch mal miteinander reden,

das ist was für Jeden.

 

Also ohne Hokuspokus,

aber ohne Lokus,

begeben wir uns rein

ins "Draußen//Sein".

//

 

gereimt von mir

 

Dein Beitrag:

Ich bin aktuell im Bewusst//Sein-Kurs: 0,- Euro

Ehemalige "Bewusst//Sein": 9,- Euro

Standardpreis: 20,- Euro

 

Mind. 4, max. 10 Personen

 

Anmeldungen bis FR 01.12.2023, 20:00 Uhr werden berücksichtigt.

Achtsamkeitsspaziergang SO 10.09.2023, 10:30 Uhr
0,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar
Fußyoga, DI 19:15 (online)

 

Fußyoga 

DI 12.12.2023, 19:15-20:15 Uhr

und/oder

19.12.2023, 19:15-20:15 Uhr

via Zoom

 

Weil das Fußyoga in der "Dies & Das"-Serie so gut ankam, biete ich es dieses Jahr noch 2x im Dezember an. 

Geeignet für alle Füße, besonders gut bei Füßen , die "Baustellen" wie z. B. Hallux Valgus oder Plantarfasziitis haben.

 

Du brauchst einen Tennisball.

 

Dein Beitrag

1x 60 min: 15,- Euro

2x 60 min: 27,- Euro 

 

Mind. 4, max. 15 Personen

 

Anmeldungen bis jeweils 30 min vor Beginn werden berücksichtigt.

Fußyoga, DI 19:15 (online)
27,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar
30 min Dehnen, DI 19:30 (online) ab 9.1.24

 

30 min Dehnen

5x 30 min

 

DI 09.01.-06.02.2024, 19:30-20:00 Uhr

via Zoom

 

 

Wir wenden hier verschiedene Dehntechniken an (statisches aktives oder passives Dehnen, AC- oder CR-Stretching, dynamisch federndes Dehnen).

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

 

Dein Beitrag

5x 30 min: 33,- Euro 

1x 30 min: 7,50 Euro

 

Mind. 4, max. 15 Personen

 

Anmeldungen bis jeweils 30 min vor Beginn werden berücksichtigt.

30 min Dehnen, DI 19:30 (online) ab 9.1.24
33,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar

Aktion: WIN - WIN

  • Empfehle meine Kurse oder Specials einer Person, die noch nie oder seit 2020 nicht mehr bei mir war.
  • Bucht diese Person etwas bei mir und schreibt deinen Zu- & Nachnamen in das Bestellfeld "Bemerkungen" hinein, bekommt sie auf der Rechnung 10 % des Preises nachgelassen.
  • Du bekommst einen 10 % Gutschein-Code, den du bis Ende des Jahres verwenden oder verschenken kannst.

 

Resilienztraining für Gruppen bis zu 12 Personen 

10x 90 min: 2290,- Euro

Format: via Zoom oder nach Absprache im Raum Wiesbaden/Mainz

(zertifizierter Präventionskurs nach SGB V §20)

 

Fresh Blood. Fresh Yoga. - Du willst dabei sein?

Du bist angehende/r oder gerade frisch gebackene/r Yogalehrer*in und möchtest mal "ganz normale Teilnehmer" gemischten Levels unterrichten?

 

Mit meiner Aktion "Fresh Blood. Fresh Yoga." biete ich Dir die Gelegenheit dazu. Außerdem bekommst Du direkt nach der Stunde von den Teilnehmenden auf einem von mir vorbereiteten Feedback-Formular eine wertvolle Rückmeldung über Deine Stunde.

 

Wenn Du Interesse hast, melde Dich einfach bei mir unter info@breathe-smile-move.de und ich schicke Dir weitere Infos.

 

Die Yogastunde ist für die Teilnehmer*innen gegen kleines Entgelt buchbar und findet in Räumlichkeiten in 55128 Mainz statt; auch eine Online-Stunde via Zoom ist möglich.

 

Deine Stunde wird hier auf dieser Homepage und der Breathe. Smile. Move. Facebook Fan Page beworben. Um die Abwicklung der Anmeldungen kümmere ich mich, so dass Du Dich voll und ganz auf die Konzeption Deiner Stunde konzentrieren kannst.

 

Ich freue mich, von Dir zu hören!

Ulli