Bauch. Rücken. Faszien. & WSG

WSG DI ab 28.06.2022, 08:00 Uhr

 

10-wöchiger WSG-Kurs 

(auch einzeln buchbar)

 

DI 28.06.-30.08.2022, 08:00-08:45 Uhr 

Online via Zoom

 

Beginne den Dienstag Morgen mit WSG. 

Beweglichkeit und Stabilisierung der Wirbelsäule. So kannst Du Rückenschmerzen lindern oder vermeiden.

 

Kursbeitrag 

10x 45 min: 79,- Euro

8x 45 min: 70,- Euro

1x 45 min: 9,- Euro 

 

Mind. 5, max. 16 Personen

 

Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.

Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.

Nicht geeignet für Schwangere. 

 

Anmeldung bis 30 min vor Beginn möglich.

WSG DI ab 28.06.2022, 08:00 Uhr (online)
9,00 €
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  • verfügbar

 

 

Bauch. Rücken. Faszien. ab DI 28.06.2022, 18:00-19:00 Uhr

 

10-wöchiger Kurs mit Hilfsmitteln und Eigenkörper-Training

(auch einzeln buchbar)

 

DI 28.06.-30.08.2022, 18:00-19:00 Uhr 

Online via Zoom

 

In diesem Kurse trainieren wir die Bauch- & Rückenmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule mit Übungen aus dem Rückenfitness, Pilates und Yoga und außerdem das Fasziensystem mit verschiedenen Techniken des Faszientrainings.

 

Du brauchst eine Faszienrolle, einen Tennisball und das ein oder andere Mal auch ein Theraband.

 

Kursbeitrag:

10x 60 min: 105,- Euro

8x 60 min: 95,- Euro

1x 60 min: 13,- Euro 

 

Mind. 7, max. 16 Personen

 

Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.

Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.

 

Nicht geeignet für Schwangere. Nicht geeignet bei starker Osteoporose. Bei Gefäßproblemen bitte vorab mit der Kursleiterin sprechen.

 

Anmeldung bis 30 min vor Beginn möglich.

Bauch. Rücken. Faszien. ab DI 28.06.2022, 18:00-19:00 Uhr (online)
13,00 €
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  • verfügbar

 

 

Bauch. Rücken. Faszien. ab MI 03.08.2022, 12-13 Uhr

 

5-wöchiger Kurs mit Hilfsmitteln und Eigenkörper-Training

 

MI 03.-31.08.2022, 12:00-13:00 Uhr

Online via Zoom 

 

In diesem Kurse trainieren wir die Bauch- & Rückenmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule mit Übungen aus dem Rückenfitness, Pilates und Yoga und außerdem das Fasziensystem mit verschiedenen Techniken des Faszientrainings.

 

Du brauchst eine Faszienrolle und einen Tennisball.

 

Kursbeitrag:

5x 60 min: 55,- Euro

1x 60 min: 13,- Euro 

 

Mind. 7, max. 16 Personen

 

Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.

Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.

 

Nicht geeignet für Schwangere. Nicht geeignet bei starker Osteoporose. Bei Gefäßproblemen bitte vorab mit der Kursleiterin sprechen.

 

Anmeldung bis 30 min vor Beginn möglich.

Bauch. Rücken. Faszien. ab MI 03.08.2022, 12-13 Uhr (online)
13,00 €
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  • verfügbar

 

 

Bauch. Rücken. Faszien. ab DO 30.06.2022, 18-19 Uhr

 

8-wöchiger Kurs mit Hilfsmitteln und Eigenkörper-Training

(auch einzeln buchbar)

 

DO 30.06.-01.092022*, 18:00-19:00 Uhr

*Keine Einheiten am 14.07. & 18.08.2022

Online via Zoom

 

In diesem Kurse trainieren wir die Bauch- & Rückenmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule mit Übungen aus dem Rückenfitness, Pilates und Yoga und außerdem das Fasziensystem mit verschiedenen Techniken des Faszientrainings.

 

Du brauchst eine Faszienrolle, einen Tennisball und ein Theraband.

 

Kursbeitrag:

8x 60 min: 105,- Euro 

1x 60 min: 15,- Euro 

 

Mind. 7, max. 16 Personen

 

Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.

Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.

 

Nicht geeignet für Schwangere. Nicht geeignet bei starker Osteoporose. Bei Gefäßproblemen bitte vorab mit der Kursleiterin sprechen.

 

Anmeldung bis 30 min vor Beginn möglich.

Bauch. Rücken. Faszien. ab DO 30.06.2022, 18-19 Uhr
15,00 €
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  • nur noch begrenzte Plätze vorhanden

 

 

WSG DI ab 20.09.2022, 08:00 Uhr (online)

 

10-wöchiger WSG-Kurs 

(auch einzeln buchbar)

 

DI 20.09.-29.11.2022*, 08:00-08:45 Uhr 

*Keine Einheit am 01.11.2022

Online via Zoom

 

Beginne den Dienstag Morgen mit WSG. 

Beweglichkeit und Stabilisierung der Wirbelsäule. So kannst Du Rückenschmerzen lindern oder vermeiden.

 

Kursbeitrag (bis 31.08.2022)

10x 45 min: 79,- Euro

8x 45 min: 70,- Euro

1x 45 min: 9,- Euro 

 

Kursbeitrag (ab 01.09.2022)

10x 45 min: 90,- Euro

8x 45 min: 79,- Euro

1x 45 min: 11,- Euro 

 

Mind. 5, max. 16 Personen

 

Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.

Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.

Nicht geeignet für Schwangere. 

 

Anmeldung bis 30 min vor Beginn möglich.

WSG DI ab 20.09.2022, 08:00 Uhr (online)
90,00 €
79,00 €
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  • verfügbar

 

 

Bauch. Rücken. Faszien. ab DI 20.09.-29.11.2022, 18:00-19:00 Uhr (online)

 

10-wöchiger Kurs mit Hilfsmitteln und Eigenkörper-Training

(auch einzeln buchbar)

 

DI 20.09.-29.11.2022*, 18:00-19:00 Uhr 

*Keine Einheit am 01.11.2022

Online via Zoom

 

In diesem Kurse trainieren wir die Bauch- & Rückenmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule mit Übungen aus dem Rückenfitness, Pilates und Yoga und außerdem das Fasziensystem mit verschiedenen Techniken des Faszientrainings.

 

Du brauchst eine Faszienrolle, einen Tennisball und das ein oder andere Mal auch ein Theraband.

 

Kursbeitrag (Preise bis 31.08.2022)

10x 60 min: 105,- Euro

8x 60 min: 95,- Euro

1x 60 min: 13,- Euro 

 

Kursbeitrag (Preise ab 01.09.2022)

10x 60 min: 120,- Euro

8x 60 min: 105,- Euro

1x 60 min: 15,- Euro 

 

Mind. 7, max. 16 Personen

 

Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.

Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.

 

Nicht geeignet für Schwangere. Nicht geeignet bei starker Osteoporose. Bei Gefäßproblemen bitte vorab mit der Kursleiterin sprechen.

 

Anmeldung bis 30 min vor Beginn möglich.

Bauch. Rücken. Faszien. ab DI 20.09.-29.11.2022, 18:00-19:00 Uhr (online)
120,00 €
105,00 €
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  • verfügbar

 

 

Bauch. Rücken. Faszien. ab DO 22.09.2022, 18-19 Uhr (online)

 

10-wöchiger Kurs mit Hilfsmitteln und Eigenkörper-Training

(auch einzeln buchbar)

 

DO 22.09.-24.11.2022, 18:00-19:00 Uhr

Online via Zoom

 

In diesem Kurse trainieren wir die Bauch- & Rückenmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule mit Übungen aus dem Rückenfitness, Pilates und Yoga und außerdem das Fasziensystem mit verschiedenen Techniken des Faszientrainings.

 

Du brauchst eine Faszienrolle, einen Tennisball und ein Theraband.

 

Kursbeitrag 

10x 60 min: 120,- Euro

8x 60 min: 105,- Euro 

1x 60 min: 15,- Euro 

 

Mind. 7, max. 16 Personen

 

Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.

Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.

 

Nicht geeignet für Schwangere. Nicht geeignet bei starker Osteoporose. Bei Gefäßproblemen bitte vorab mit der Kursleiterin sprechen.

 

Anmeldung bis 30 min vor Beginn möglich.

Bauch. Rücken. Faszien. ab DO 22.09.2022, 18-19 Uhr (online)
120,00 €
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  • verfügbar

 

 

Faszien...

... umhüllen wie ein Netz alle unsere inneren Körperstrukturen wie Muskeln, Organe, Knochen etc. Sie halten damit unseren Körper "in Form". Verklebte, verhärtete und zu straff gespannte Faszien entstehen durch Stress, einseitige oder extreme Bewegungen, aber auch durch Bewegungsmangel. Dies führt zur Einschränkung des Bewegungsspielraums von Muskulatur und Gelenken.

  

Faszientraining… Wozu?

·         Verklebte Faszien werden weich und geschmeidig 

·         Dehnfähigkeit, Dynamik und Kraft werden gesteigert

·         Lösen schmerzhafter Spannungen

·         Senkung des Verletzungsrisikos 

  

Faszientraining… Für wen ist das geeignet?

Jeder Mensch, ob aktiv oder eher gemütlich, kann von diesem Training profitieren. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Zum Training brauchst Du lediglich bequeme Kleidung, etwas zu trinken und Spaß an Bewegung.

 

Also ran an die Faszien!