Workshops & Specials bei Breathe. Smile. Move.

Soweit nicht anders angegeben, leite ich (Ulli) die Specials. Damit es Euch nicht langweilig wird, gibt es immer wieder Specials mit anderen Lehrern/Trainern.

 

Online-Veranstaltungen finden via Zoom statt. Wie Du einem Meeting beitrittst und das Audio einrichtest, erfährst Du hier.

Die Zugangsdaten (Link & Passwort) bekommst Du nach Deiner Anmeldung kurz vor der Veranstaltung per Email. 

 

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Ungewöhnliche Kombi FR 17:15-17:45 Uhr

 

Die uNgEWöHNLiCHe KoMBi - Bauch-/Rückentraining & Meditation

 

FR 17:15-17:45 Uhr

04.12.2020

11.12.2020

18.12.2020

(auch einzeln buchbar)

Online via Live Stream

 

15-20 min kurz & knackig Bauch- & Rückentraining, danach 10-15 min Meditation. Das kam so gut bei Euch an, dass ich dieses Format im Dezember direkt noch einmal anbiete. In 2021 wird es dann dauerhaft im Programm sein.

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

 

Dein Beitrag: 

3x 30 min: 15,- Euro 

1x 30 min: 5,90 Euro

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst vor (Kurs-)Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 15 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Ungewöhnliche Kombi FR 17:15-17:45 Uhr
15,00 €
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  • verfügbar
Besenstiel-Gymnastik MO 17:15-18:00 Uhr

 

Besenstiel-Gymnastik

 

MO 17:15-18:00 Uhr

07.12.2020

14.12.2020

21.12.2020

(auch einzeln buchbar)

Online via Live Stream

 

Sie ist wieder da! Die Besenstiel-Gymnastik. Mobilisation, Koordination, Kräftigung und Dehnung. All das kannst Du mit Deinem Besenstiel machen!

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

 

Dein Beitrag: 

3x 45 min: 25,- Euro 

1x 45 min: 9,- Euro

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst vor (Kurs-)Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 15 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Besenstiel-Gymnastik MO 17:15-18:00 Uhr
25,00 €
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  • verfügbar
FeetUP! SO 13.12.2020, 16 Uhr

 

FeetUP! Adventsspecial mit Andrea Geyer

 

SO 13.12.2020, 16:00-17:00 Uhr

Online via Live Stream

 

Wir gönnen uns entspannte 60 Minuten für uns mit unserem FeetUp! 

An diesem 3. Adventssonntag genießen wir gemeinsam einen durchwärmenden Yoga-Flow mit, um und auf unserem FeetUp und trauen uns auch zusammen in die Umkehrhaltung auf unserem ,Hocker‘.

Anschließend folgt das wohlverdiente ‚Nachspüren‘ in Savasana!

 

Du brauchst einen FeetUp-Hocker.

 

Dein Beitrag: 

Wähle einen Beitrag zwischen 10,- und 19,- Euro

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst vor Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 15 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

FeetUP! SO 13.12.2020, 16 Uhr
13,00 €
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  • verfügbar
Bauch. Rücken. Faszien. DI 18:15-19:15 Uhr

 

Bauch-, Rücken- & Faszientraining

 

DI 18:15-19:15 Uhr

15.12.2020

22.12.2020

29.12.2020

(auch einzeln buchbar)

Online via Live Stream

 

Im Dezember gibt es noch 3x Rumpf- & Faszientraining am Dienstag Abend. Du brauchst eine Faszienrolle und einen Tennisball.

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

 

Dein Beitrag: 

3x 60 min: 36,- Euro 

1x 60 min: 13,- Euro

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst vor (Kurs-)Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 15 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Bauch. Rücken. Faszien. DI 18:15-19:15 Uhr
36,00 €
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  • verfügbar
Vinyasa Yoga MI 19:15-20:00 Uhr

 

Vinyasa Yoga

 

MI 19:15-20:00 Uhr

16.12.2020

23.12.2020

30.12.2020

(auch einzeln buchbar)

Online via Live Stream

 

Vinyasa Yoga: Dynamisch fließendes Yoga im Atemfluss.

Du solltest 1-2 Jahre Erfahrung in einem dynamischen Yogastil und keine Handgelenkprobleme haben. Nicht geeignet für Schwangere.

 

Dein Beitrag: 

3x 45 min: 25,- Euro 

1x 45 min: 9,- Euro

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst vor (Kurs-)Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 15 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Vinyasa Yoga MI 19:15-20:00 Uhr
25,00 €
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  • verfügbar
Rund um den Ball, DO 17.12.2020, 18:00-18:45 Uhr

  

Rund um den Ball - Training mit dem Gymnastikball

 

DO 17.12.2020, 18:00-18:45 Uhr

 

Online via Live Stream

 

Der Gymnastikball ist ein tolles Trainingsgerät! Man kann viel mehr damit machen als nur darauf zu sitzen.

Du solltest keine Handgelenkprobleme haben und nicht schwanger sein.

 

Dein Beitrag: 

Wähle einen Beitrag zwischen 7,- bis 15,- Euro

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst vor Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 15 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Rund um den Ball, DO 17.12.2020, 18:00-18:45 Uhr
12,00 €
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  • verfügbar
Homeworkout mit Hund(en)

  

Homeworkout mit Hund(en)

 

SA 19.12.2020, 11:00-11:45 Uhr

und/oder

SO 27.12.2020, 11:00-11:45 Uhr

 

Online via Live Stream

 

Training für Menschen mit Hund(en): Hier liegt das Hauptaugenmerk auf der gemeinsamen Aktivität und dem Spaß. Alles kann, nichts muss. Dein Hund muss keinerlei Vorkenntnisse habe und Du musst nicht der fitteste Mensch der Welt sein, um hier mitmachen zu können.

 

Dein Hund sollte sich vor dem Training noch einmal lösen können und nicht direkt davor gegessen haben. Du brauchst für Deinen Hund (sehr kleines) Trockenfutter/Leckerlis. In der Nähe Deiner Matte sollte möglichst ein Ruheplatz für den Hund sein.

 

Dein Beitrag: 

45 min: 9,- Euro

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst vor Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 15 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Homeworkout mit Hund(en)
9,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar

 

Mein HUND - Mein COACH

"Hunde geben uns die Möglichkeit, unser eigenes Verhalten, das eigene Tun, kritisch zu hinterfragen und auf unsere Authentizität zu überprüfen. Sie geben uns immer ein direktes und ehrliches Feedback!" Verena Helfrich

 

Themen sind u.a.:

Bindung

Emotionen

Stimmungsübertragung

Achtsamkeit (Dieses Thema darf ich mit Euch beleuchten. Ich freu mich drauf!)


Der Kurs ist für alle, die sich intensiv mit ihrer eigenen Persönlichkeit auseinandersetzen möchten, geeignet. Dabei muss es auch nicht darum gehen, sich zu verändern - an erster Stelle steht, sich selbst (und den eigenen Hund) noch besser kennen zu lernen.

Onlinekurs
10 Wochen bis 12 Monate - Du bestimmst das Tempo des Onlinekurses. 

 

Anbieter/Veranstalter: Verena Helfrich / Pudelskern
Buchung direkt über Pudelskern.

 

 

 

Das waren die SEAT Sunset Yoga Sessions im Autohaus Löhr in Wiesbaden mit Beate und mir.

 

 

 

Fresh Blood. Fresh Yoga. - Du willst dabei sein?

Du bist angehende/r oder gerade frisch gebackene/r Yogalehrer/in und möchtest mal "ganz normale Teilnehmer" gemischten Levels unterrichten?

 

Mit meiner Aktion "Fresh Blood. Fresh Yoga." biete ich Dir die Gelegenheit dazu. Außerdem bekommst Du direkt nach der Stunde von den Teilnehmern auf einem von mir vorbereiteten Feedback-Formular eine wertvolle Rückmeldung über Deine Stunde.

 

Wenn Du Interesse hast, melde Dich einfach bei mir unter info@breathe-smile-move.de und ich schicke Dir weitere Infos.

 

Die Yogastunde ist für die Teilnehmer gegen kleines Entgelt buchbar und findet in der Praxis Sysbema, Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz statt. Deine Stunde wird auf dieser Homepage und der Breathe. Smile. Move. Facebook Fan Page beworben. Um die Abwicklung der Anmeldungen kümmere ich mich, so dass Du Dich voll und ganz auf die Konzeption Deiner Stunde konzentrieren kannst.

 

Ich freue mich, von Dir zu hören!

Ulli