Workshops & Specials bei Breathe. Smile. Move.

Soweit nicht anders angegeben, leite ich (Ulli) die Specials. Damit es Euch nicht langweilig wird, gibt es immer wieder Specials mit anderen Lehrern/Trainern.

 

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Online durch die Corona-Krise..... ab 8,- Euro!

Yoga SOFT, MI 08.04.2020, 17 Uhr (AUSGEBUCHT)

--> neuer Termin SO 19.04.2020, 17 Uhr (siehe unten)

 

Yoga (alle Level), SO 09.04.2020, 18 Uhr (AUSGEBUCHT)

--> neuer Termin DO 16.04.2020, 9 Uhr (siehe unten)

Einatmen. Ausatmen. FR 10.04.2020, 17 Uhr

 

Einatmen. Ausatmen.

 

FR 10.04.2020, 17:00-17:30 Uhr

ACHTUNG: online via Zoom im live Stream

 

Einatmen. Ausatmen.

Zur Zeit sind wir alle in einer außergewöhnlichen Situation, da weiß man manchmal gar nicht, wo einem der Kopf steht.

Hier besinnen wir uns auf den Moment, gönnen uns ein paar erholsame Atemzüge und kommen so wieder klarer bei uns an.

30 Minuten Zeit für Dich.

 

Du entscheidest, was Du beitragen möchtest: 

Zwischen 5,- bis 18,- Euro darfst Du einen aufgeführten Betrag auswählen.

Ich danke Dir für Deine Unterstützung!

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst 15 min vor Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 14 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Einatmen. Ausatmen. FR 10.04.2020, 17 Uhr
18,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar
Parasympathikus-Training SA 11.04.2020, 17 Uhr

 

Parasympathikus-Training

 

SA 11.04.2020, 17:00-18:30 Uhr

ACHTUNG: online via Zoom im live Stream

 

Unser vegetatives Nervensystem unterteilt sich in Sympathikus, den aktivierenden Part, und Parasympathikus, den beruhigenden Part.

 

Das parasympathische Nervensystem hat für unseren Körper und unser Wohlbefinden eine enorme Bedeutung: Er bringt den Organismus in einen Zustand, der dafür sorgt, dass wir entspannen und regenerieren können und  schützt unseren Körper damit vor Stress.

 

Damit die Vorgänge in unserem Körper optimal laufen, sollten Sympathikus und Parasympathikus stets in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen. Problematisch wird es dann, wenn der Sympathikus ständig aktiviert ist und sich damit der Körper ständig in höherer Erregung befindet. Das kann bis zu einer Dauer-Alarmbereitschaft gehen. Und das ist in einem hektischen Alltag oft der Fall. Viel zu oft befinden wir uns unter Zeitdruck, in Stresssituationen oder in mentaler Dysbalance.

 

Um den Körper vor langfristigen Schäden zu schützen, ist es ratsam, den Parasympathikus immer wieder ganz bewusst zu stimulieren. Wie das geht, erfährst Du in diesem Special.

 

Dein Beitrag: 

Externe: 25,- Euro

*BSMler: 20,- Euro

Wiederholer: 9,- Euro

 

*Ermäßigung gilt für alle, die bei Bestellung einen Kurs bei BSM belegen oder gebucht haben.

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst 15 min vor Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 14 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 1 Tag vor Veranstaltung möglich.

Parasympathikus-Training, SA 11.04.2020, 17:00-18:30 Uhr
25,00 €
In den Warenkorb
  • nur noch begrenzte Teilnehmerplätze vorhanden
Shake it off! DI 14.04.2020, 18 Uhr

 

Shake it off! Stress und Anspannungen abschütteln

 

DI 14.04.2020, 18:00-19:30 Uhr

ACHTUNG: online via Zoom im live Stream

 

Stress-, Angst-, Schock- und Schrecksituationen führen Körper und Geist in einen Zustand der (unter Umständen ständigen) Anspannung.  Das ganze Nerven- und Muskelsystem ist dadurch in Alarmbereitschaft. Entspannung, zur Ruhe kommen, einen guten Schlaf finden oder gesund verdauen sind in diesem Modus nur schwer möglich.

 

In diesem Special nutzen wir eine ganz natürliche Entladungsfunktion des Körpers: Zittern.

Mittels „Tension (Trauma) Releasing Exercises“ induzieren wir im Körper ein neurogenes Zittern mit dem Ziel, Anspannung loszulassen, indem wir dem Gehirn das Signal geben, dass die „Bedrohung“ vorbei ist.

 

Dein Beitrag: 

Externe: 25,- Euro

*BSMler: 20,- Euro

 

*Ermäßigung gilt für alle, die bei Bestellung einen Kurs bei BSM belegen oder gebucht haben.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 14 Personen.

 

Für dieses Special gibt es 1 Bonuspunkt. 

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Shake it off! DI 14.04.2020, 18:00-19:30 Uhr
25,00 €
In den Warenkorb
  • nur noch begrenzte Teilnehmerplätze vorhanden
Breathe in. Stretch out. MI 15.04.2020, 18 Uhr

 

Breathe in. Stretch out.

 

MI 15.04.2020, 18:00-19:00 Uhr

ACHTUNG: online via Zoom im live Stream

 

 

Atmen. Meditieren. Stretchen. Entspannen.

 

Du entscheidest, was Du beitragen möchtest: 

Zwischen 8,- bis 18,- Euro darfst Du einen aufgeführten Betrag auswählen.

Ich danke Dir für Deine Unterstützung!

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst 15 min vor Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 14 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Breathe in. Stretch out. MI 15.04.2020, 18 Uhr
18,00 €
In den Warenkorb
  • nur noch begrenzte Teilnehmerplätze vorhanden
Yoga alle Level, DO 16.04.2020, 9 Uhr

 

Yoga für alle Level (AUSGEBUCHT)

 

DO 16.04.2020, 09:00-10:00 Uhr

ACHTUNG: online via Zoom im live Stream

 

Yoga für alle Level.

 

Du entscheidest, was Du beitragen möchtest: 

Zwischen 8,- bis 18,- Euro darfst Du einen aufgeführten Betrag auswählen.

Ich danke Dir für Deine Unterstützung!

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst 15 min vor Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 14 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Yoga, DO 16.04.2020, 9-10 Uhr
18,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar
Rumpf- & Faszientraining FR 17.04.2020, 18 Uhr

 

Rumpf- & Faszientraining 

 

FR 17.04.2020, 18:00-19:00 Uhr

ACHTUNG: online via Zoom im live Stream

 

Bauch- & Rückentraining gepaart mit Faszientraining.

Du brauchst: 

- einen Tennisball

- eine Faszienrolle

 

Du entscheidest, was Du beitragen möchtest: 

Zwischen 8,- bis 18,- Euro darfst Du einen aufgeführten Betrag auswählen.

Ich danke Dir für Deine Unterstützung!

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst 15 min vor Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Nicht geeignet bei Handgelenk-, Knie-, Gefäßproblemen oder Schwangerschaft.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 14 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Rumpf- & Faszientraining FR 17.04.2020, 18-19 Uhr
18,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar
Yoga SOFT, SO 19.04.2020, 17 Uhr

 

Yoga SOFT 

 

SO 19.04.2020, 17:00-18:00 Uhr

ACHTUNG: online via Zoom im live Stream

 

Sanftes Yoga für alle Level.

 

Du entscheidest, was Du beitragen möchtest: 

Zwischen 8,- bis 18,- Euro darfst Du einen aufgeführten Betrag auswählen.

Ich danke Dir für Deine Unterstützung!

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst 15 min vor Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 14 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Yoga SOFT, SO 19.04.2020, 17-18 Uhr
18,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar

Bonuspunkte für Specials

>> Treue wird belohnt <<

 

Bonuspunkte sammeln mit den BSM-Special-Karten - so geht's:

 

Für viele Specials, die von Breathe. Smile. Move. veranstaltet werden und die Du buchst (und bestenfalls auch noch besuchst), bekommst Du Bonuspunkte auf Dein Special-Bonus-Kärtchen!

 

Wenn Du 8 Stempel gesammelt hast, dann darfst Du 1 Special (unter 120 Minuten) kostenfrei besuchen. Für längere Specials zahlst Du nur den halben Preis.

 

Ein Nachtragen von Bonuspunkten ist nicht möglich, also bitte die Bonuskarte zum Special mitbringen. Wer noch keine Karte hat, bekommt sie beim Special.

 

 

 

Das waren die SEAT Sunset Yoga Sessions im Autohaus Löhr in Wiesbaden mit Beate und mir.

 

 

 

Fresh Blood. Fresh Yoga. - Du willst dabei sein?

Du bist angehende/r oder gerade frisch gebackene/r Yogalehrer/in und möchtest mal "ganz normale Teilnehmer" gemischten Levels unterrichten?

 

Mit meiner Aktion "Fresh Blood. Fresh Yoga." biete ich Dir die Gelegenheit dazu. Außerdem bekommst Du direkt nach der Stunde von den Teilnehmern auf einem von mir vorbereiteten Feedback-Formular eine wertvolle Rückmeldung über Deine Stunde.

 

Wenn Du Interesse hast, melde Dich einfach bei mir unter info@breathe-smile-move.de und ich schicke Dir weitere Infos.

 

Die Yogastunde ist für die Teilnehmer gegen kleines Entgelt buchbar und findet in der Praxis Sysbema, Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz statt. Deine Stunde wird auf dieser Homepage und der Breathe. Smile. Move. Facebook Fan Page beworben. Um die Abwicklung der Anmeldungen kümmere ich mich, so dass Du Dich voll und ganz auf die Konzeption Deiner Stunde konzentrieren kannst.

 

Ich freue mich, von Dir zu hören!

Ulli