Workshops & Specials

Soweit nicht anders angegeben, leite ich (Ulli) die Specials. Damit es Euch nicht langweilig wird, gibt es immer wieder Specials mit anderen Lehrern/Trainern.

 

 

Aufatmen

 

Aufatmen – Tägliche Atempraxis etablieren

 

5x MI 20.11.-18.12.2019, 09:00-10:00 Uhr

Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz

 

Atem ist Lebensenergie…

 

… aber um die wichtigste Quelle unserer Lebensenergie kümmern wir uns ziemlich wenig, obwohl sie uns Zug um Zug am Leben erhält. Die meisten Menschen atmen im Alltag oft viel zu flach und einige haben das natürliche Atmen ganz verlernt. Kopfweh, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Verspannungen, Probleme mit der Verdauung und dem psychischen Wohlbefinden können die Folge unzureichender Atmung sein.

 

Über 5 Wochen widmen wir uns gemeinsam der wohltuenden Atmung. Du bekommst einige Übungen an die Hand, mit denen Du Dir eine tägliche Atempraxis in den Alltag integrieren kannst.

 

Entdecke die wohltuende Wirkung gesunder Atmung!

 

Die letzten Teilnehmer*innen dieses Specials haben es alle positiv bewertet. Danke dafür!

 

Mindestens 7 Personen, maximal 14.

 

Dein Beitrag: 

Das frühe Vögelchen (bis 31.10.2019)

Externe: 75,- Euro

*BSMler: 60,- Euro

 

Für die Eulen (ab 01.11.2019)

79,- Euro

 

*Ermäßigung gilt für alle, die bei Bestellung einen Kurs bei BSM belegen oder gebucht haben.

 

Für dieses Special gibt es 2 Bonuspunkte. 

Ein Nachtragen von Bonuspunkten ist nicht möglich.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

AUFATMEN, MI 20.11.-18.12.2019, 09:00-10:00 Uhr
75,00 €
In den Warenkorb
  • nur noch begrenzte Teilnehmerplätze vorhanden

SEAT Sunset Yoga im Autohaus Löhr Volume 4!

Nach genialen drei Sunset-Yoga-Sessions geht es nun endlich die vierte Runde. 

 

In den Räumen des Seat-Autohauses Löhr in der Mainzer Straße 130 in Wiesbaden heißen wir (BeateUlli und ganz neu: Viktoria) Euch herzlich willkommen!

 

Unterstützt werden wir von: DJ Vigiliance, www.gluecksleben-shop.de, www.klangglueck.de.

 

SA 16.11.2019

Einlass: 18:30 Uhr

Beginn: 19:00 Uhr

Ende: ca. 23:00 Uhr

 

Tickets gibt es hier: KLICK

 

 

 

4x Yin Yoga (Bettina Sann)

 

Yin Yoga

 

DI 26.11.-17.12.2019, 19:15-20:30 Uhr

Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz

 

In diesem 4-wöchigen Special lernst Du Bettina und ihre Leidenschaft kennen: Yin Yoga.

 

Du wirst mit ihr lang gehaltene sanfte Dehnungen ohne Muskelanspannung praktizieren. Bettina legt dabei großen Wert darauf, dass Du in den passiven Dehnungen von möglichst vielen Hilfsmitteln wie Yogabolster, Meditationskissen, Blöcken und Gurten unterstützt wirst. Die Praxis eignet sich daher für alle Level inklusive Anfänger. 

 

Die Übungen werden Deine Faszien, der universelle Baustoff Deines Körpers, flexibel und stark machen, Deine Gelenke mobilisieren, Dein Immunsystem stärken und Dein Nervensystem stimulieren und beruhigen. Die Praxis wirkt stressreduzierend und regenerierend und bietet Dir so einen Ausgleich zur vielleicht stressigen Vorweihnachtszeit. Du stärkst Dich mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.

 

Bring bitte eine warme, kuschelige Decke mit. Alle anderen Hilfsmittel werden Dir zur Verfügung gestellt.

 

Mindestens 7 Personen, maximal 14.

 

Dein Beitrag: 

Das frühe Vögelchen (bis 31.10.2019)

Externe: 55,- Euro

*BSMler: 48,- Euro

1x 75 min: 17,- Euro (bitte Termin im Bemerkung-Feld angeben)

 

Für die Eulen (ab 01.11.2019)

4x 75 min: 59,- Euro

1x 75 min: 20,- Euro (bitte Termin im Bemerkung-Feld angeben)

 

*Ermäßigung gilt für alle, die bei Bestellung einen Kurs bei BSM belegen oder gebucht haben.

 

Für dieses Special gibt es 2 Bonuspunkte, wenn alle 4 Termine gebucht werden. 

Ein Nachtragen von Bonuspunkten ist nicht möglich.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Yin Yoga, DI 26.11.-17.12.2019, 19:15-20:30 Uhr
55,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar
4x "Nach Gutdünken"

 

Nach Gutdünken - Für alle, die Überraschungen lieben

 

MI 27.11.-18.12.2019, 19:00-20:00 Uhr

Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz

 

Was erwartet Dich?

Ja, das ist eine gute Frage. Es kann alles sein: Bauch- & Rückentraining, Stretching, Mobilisation, Yoga, Meditation, Entspannung,… Eben alles, auf das ich gerade Lust habe. ;-)

 

Für wen ist das was?

Jede*r kann mitmachen.

 

Mindestens 7 Personen, maximal 14.

 

Dein Beitrag: 

Das frühe Vögelchen (bis 31.10.2019)

Externe: 55,- Euro

*BSMler: 48,- Euro

 

Für die Eulen (ab 01.11.2019)

59,- Euro

 

*Ermäßigung gilt für alle, die bei Bestellung einen Kurs bei BSM belegen oder gebucht haben.

 

Für dieses Special gibt es 2 Bonuspunkte. 

Ein Nachtragen von Bonuspunkten ist nicht möglich.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Nah Gutdünken, MI 27.11.-18.12.2019, 19:00-20:00 Uhr
55,00 €
In den Warenkorb
  • leider schon ausgebucht
Yin Yoga (Vanessa Lauerer)

 

Yin Yoga mit Vanessa

 

So 01.12.2019, 17:00-18:30 Uhr

Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz

  

Vanessa ist wieder da mit Yin Yoga!

 

Im Yin Yoga werden die meisten Übungen im Sitzen oder Liegen ausgeführt. In den einzelnen Asanas geht es darum, in die Asana hinein zu entspannen und den Atem fließen zu lassen. Dafür braucht es Zeit, so dass die Übungen 3-5 Minuten gehalten werden. Ziele des Yin Yoga sind Ruhe und Entspannung, sowohl auf muskulärer als auch mentaler Ebene.

 

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich für eher  bewegungsorientierte Sport- und Yoga-Arten, um Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

 

In Vanessas Stunde bekommst du den Raum, den du zum Atmen brauchst und die Zeit, dich selbst näher kennenzulernen.

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Frei nach Vanessas Motto: Smile. Play. Let go.

 

Mindestens 7 Personen, maximal 14.

 

Dein Beitrag: 

Das frühe Vögelchen (bis 30.09.2019)

Externe: 20,- Euro

*BSMler: 15,- Euro

 

Für die Eulen (ab 01.10.2019)

Externe: 25,- Euro

*BSMler: 20,- Euro

 

*Ermäßigung gilt für alle, die bei Buchung einen Kurs bei BSM belegen.

 

Für dieses Special gibt es 1 Bonuspunkt. 

Ein Nachtragen von Bonuspunkten ist nicht möglich.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Yin Yoga (Vanessa), SO 01.12.2019, 17:00-18:30 Uhr
25,00 €
In den Warenkorb
  • nur noch begrenzte Teilnehmerplätze vorhanden
Fresh Blood. Fresh Yoga. (Nicole Schmid)

 

Hatha Flow & Stretch mit Nicole

 

SA 07.12.2019, 17:00-18:15 Uhr

Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz

  

Endlich gibt es wieder "Fresh Blood. Fresh Yoga.", die Aktion von Breathe. Smile. Move., bei der angehende oder frisch gebackene Yogalehrer*innen sich ausprobieren und weiterentwickeln können durch Eure Hilfe:

Für kleines Geld anmelden, teilnehmen und nach der Stunde einen Feedback-Bogen ausfüllen.

 

Nicole liebt fließende & kraftvolle Yogastunden, die in einem ausgiebigen Stretching enden. Danach kann man in vollen Zügen die Endentspannung genießen.

 

Mehr über Nicole erfahrt Ihr hier. Sie freut sich auf Eure Teilnahme und das Feedback. 

 

Mindestens 7 Personen, maximal 14.

 

Dein Beitrag: 

5,- Euro

 

Für dieses Special gibt es 1 Bonuspunkt. 

Ein Nachtragen von Bonuspunkten ist nicht möglich.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Fresh Blood. Fresh Yoga. (Nicole), SA 07.12.2019, 17:00-18:15 Uhr
5,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar

FeetUp® Yoga Specials mit Andrea Geyer und Partner- & Thai-Yoga mit Annette Päßler.... Termine für 2020 kommen bald!

Bonuspunkte für Specials

>> Treue wird belohnt <<

 

Bonuspunkte sammeln mit den BSM-Special-Karten - so geht's:

 

Für fast jedes Special, das von Breathe. Smile. Move. veranstaltet wird und das Du buchst (und bestenfalls auch noch besuchst), bekommst Du mindestens 1 Bonuspunkt auf Dein Special-Bonus-Kärtchen!

 

Wenn Du 8 Stempel gesammelt hast, dann darfst Du 1 Special (unter 120 Minuten) kostenfrei besuchen. Für längere Specials zahlst Du nur den halben Preis.

 

Ein Nachtragen von Bonuspunkten ist nicht möglich, also bitte die Bonuskarte zum Special mitbringen. Wer noch keine Karte hat, bekommt sie beim Special.

 

 

 

Das waren die SEAT Sunset Yoga Sessions im Autohaus Löhr in Wiesbaden mit Beate und mir.

 

 

 

Fresh Blood. Fresh Yoga. - Du willst dabei sein?

Du bist angehende/r oder gerade frisch gebackene/r Yogalehrer/in und möchtest mal "ganz normale Teilnehmer" gemischten Levels unterrichten?

 

Mit meiner Aktion "Fresh Blood. Fresh Yoga." biete ich Dir die Gelegenheit dazu. Außerdem bekommst Du direkt nach der Stunde von den Teilnehmern auf einem von mir vorbereiteten Feedback-Formular eine wertvolle Rückmeldung über Deine Stunde.

 

Wenn Du Interesse hast, melde Dich einfach bei mir unter info@breathe-smile-move.de und ich schicke Dir weitere Infos.

 

Die Yogastunde ist für die Teilnehmer gegen kleines Entgelt buchbar und findet in der Praxis Sysbema, Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz statt. Deine Stunde wird auf dieser Homepage und der Breathe. Smile. Move. Facebook Fan Page beworben. Um die Abwicklung der Anmeldungen kümmere ich mich, so dass Du Dich voll und ganz auf die Konzeption Deiner Stunde konzentrieren kannst.

 

Ich freue mich, von Dir zu hören!

Ulli