Workshops & Specials bei Breathe. Smile. Move.

Soweit nicht anders angegeben, leite ich (Ulli) die Specials. Damit es Euch nicht langweilig wird, gibt es immer wieder Specials mit anderen Lehrern/Trainern.

 

Online-Veranstaltungen finden via Zoom statt. Wie Du einem Meeting beitrittst und das Audio einrichtest, erfährst Du hier.

Die Zugangsdaten (Link & Passwort) bekommst Du nach Deiner Anmeldung kurz vor der Veranstaltung per Email. 

 

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Besenstiel-Gymnastik MI 9-10 Uhr

 

Besenstiel-Gymnastik 

 

5x MI 08.07.-05.08.2020, 09:00-10:00 Uhr

(auch einzeln buchbar)

Online via Live-Stream

 

Besenstiel oder Wischmopstange schnappen und auf geht's: Mobilitätsübungen, Stretching, ein bisschen Kraft und Faszienrelease - so startet es sich gut in den Tag. 

 

Dein Beitrag: 

5x 60 min: 54,- Euro

1x 60 min: 12,- Euro

 

Dieses 5-wöchige Special findet online via Zoom statt. Du bekommst vor dem Kurs bzw. 15 min vor Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 15 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Besenstiel-Gymnastik MI 9 Uhr
12,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar
Shake it off!

 

Shake it off! - Stress & Anspannungen der Woche abschütteln

 

FR 17.07.2020, 18:00-19:00 Uhr

ACHTUNG: online via Live Stream

 

Stress-, Angst-, Schock- und Schrecksituationen führen Körper und Geist in einen Zustand der (unter Umständen ständigen) Anspannung. Das ganze Nerven- und Muskelsystem ist dadurch in Alarmbereitschaft. Entspannung, zur Ruhe kommen, einen guten Schlaf finden oder gesund verdauen sind in diesem Modus nur schwer möglich.

 

In diesem Special nutzen wir eine ganz natürliche Entladungsfunktion des Körpers: Zittern.

Mittels „Tension (Trauma) Releasing Exercises“ induzieren wir im Körper ein neurogenes Zittern mit dem Ziel, Anspannung loszulassen, indem wir dem Gehirn das Signal geben, dass die „Bedrohung“ vorbei ist.

 

Du entscheidest, was Du beitragen möchtest: 

Ab 8,- Euro darfst Du einen aufgeführten Betrag auswählen.

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst ca. 15 min vor Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 15 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Shake it off! FR 17.07.2020, 18-19 Uhr
18,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar
Achtsamkeit SA 29.08.2020, 18 Uhr

 

Achtsamkeit - Theorie & Praxis

 

SA 29.08.2020, 18:00-19:00 Uhr

ACHTUNG: online via Live Stream

 

Was ist eigentlich Achtsamkeit?

Kann man Achtsamkeit „trainieren“?

Was bringt mir Achtsamkeit überhaupt?

Wo und wie kann ich Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren?

 

Nach einer kurzen Einführung in das Thema geht es direkt in die Praxis der Achtsamkeit und wir werden das „Bewusst Sein“ erforschen.

 

Dieses Special findet im Rahmen der Online-Ausbildung „Mein HUND – Mein COACH“ statt; Du brauchst hier allerdings keinen Hund, um teilnehmen zu können.

 

Du entscheidest, was Du beitragen möchtest: 

Ab 8,- Euro darfst Du einen aufgeführten Betrag auswählen.

 

Dieses Special findet online via Zoom statt. Du bekommst ca. 15 min vor Beginn die Zugangsdaten für den virtuellen Raum.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen; maximal 15 Personen.

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn möglich.

Achtsamkeit SA 29.08.2020, 18-19 Uhr
18,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar

5x Rumpf- & Faszientraining (Online-Kurs) 

 

MO 06.07.-03.08.2020, 19-20 Uhr (auch einzeln) ist hier zu finden.

 

Mein HUND - Mein COACH

"Hunde geben uns die Möglichkeit, unser eigenes Verhalten, das eigene Tun, kritisch zu hinterfragen und auf unsere Authentizität zu überprüfen. Sie geben uns immer ein direktes und ehrliches Feedback!" Verena Helfrich

 

Themen sind u.a.:

Bindung

Emotionen

Stimmungsübertragung

Achtsamkeit (Dieses Thema darf ich mit Euch beleuchten. Ich freu mich drauf!)


Der Kurs ist für alle, die sich intensiv mit ihrer eigenen Persönlichkeit auseinandersetzen möchten, geeignet. Dabei muss es auch nicht darum gehen, sich zu verändern - an erster Stelle steht, sich selbst (und den eigenen Hund) noch besser kennen zu lernen.

Onlinekurs
10 Wochen bis 12 Monate - Du bestimmst das Tempo des Onlinekurses. 

 

Anbieter/Veranstalter: Verena Helfrich / Pudelskern
Buchung direkt über Pudelskern.

 

 

 

Bonuspunkte für Specials

>> Treue wird belohnt <<

 

Bonuspunkte sammeln mit den BSM-Special-Karten - so geht's:

 

Für viele Specials*, die von Breathe. Smile. Move. veranstaltet werden und die Du buchst (und bestenfalls auch noch besuchst), bekommst Du Bonuspunkte auf Dein Special-Bonus-Kärtchen!

 

Wenn Du 8 Stempel gesammelt hast, dann darfst Du 1 Special (unter 120 Minuten) kostenfrei besuchen. Für längere Specials zahlst Du nur den halben Preis.

 

Ein Nachtragen von Bonuspunkten ist nicht möglich, also bitte die Bonuskarte zum Special mitbringen. Wer noch keine Karte hat, bekommt sie beim Special.

 

*Gilt nicht für Online-Specials.

 

 

 

Das waren die SEAT Sunset Yoga Sessions im Autohaus Löhr in Wiesbaden mit Beate und mir.

 

 

 

Fresh Blood. Fresh Yoga. - Du willst dabei sein?

Du bist angehende/r oder gerade frisch gebackene/r Yogalehrer/in und möchtest mal "ganz normale Teilnehmer" gemischten Levels unterrichten?

 

Mit meiner Aktion "Fresh Blood. Fresh Yoga." biete ich Dir die Gelegenheit dazu. Außerdem bekommst Du direkt nach der Stunde von den Teilnehmern auf einem von mir vorbereiteten Feedback-Formular eine wertvolle Rückmeldung über Deine Stunde.

 

Wenn Du Interesse hast, melde Dich einfach bei mir unter info@breathe-smile-move.de und ich schicke Dir weitere Infos.

 

Die Yogastunde ist für die Teilnehmer gegen kleines Entgelt buchbar und findet in der Praxis Sysbema, Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz statt. Deine Stunde wird auf dieser Homepage und der Breathe. Smile. Move. Facebook Fan Page beworben. Um die Abwicklung der Anmeldungen kümmere ich mich, so dass Du Dich voll und ganz auf die Konzeption Deiner Stunde konzentrieren kannst.

 

Ich freue mich, von Dir zu hören!

Ulli