Yoga-Kurse 

Yoga Soft - MO 18:45-19:45 Uhr ab 8.1.24 (online)

 

Yoga Soft

(auch einzelne Einheiten buchbar)

10x 60 min Yoga 

 

MO 08.01.-18.03.2024*, 18:45-19:45 Uhr

*Keine Einheit am Rosenmontag (12.02.2024)

via Zoom 

 

Sanftes Yoga - für alle Yoga-Level geeignet.

Es ist keine Vorerfahrung nötig.

 

Kursbeitrag

10x 60 min: 120,- Euro 

8x 60 min: 105,- Euro

1x 60 min: 15,- Euro

 

Mind. 6, max. 15 Personen

 

Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.

Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn werden berücksichtigt.

Yoga Soft - MO 18:45-19:45 Uhr ab 8.1.24 (online)
15,00 €
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Yoga 1.0 - MI 17:45-18:45 Uhr (online) ab 10.1.24

 

Yoga 1.0 (Anfänger*, Auffrischer* & "Techniker"*innen)

(auch einzeln buchbar)

10x 60 min Yoga 

 

MI 10.01.-20.03.2024*, 17:45-18:45 Uhr

*Keine Einheit am Aschermittwoch (14.02.2024)

via Zoom

 

Yoga 1.0 - Basic Yoga - Basic Asanas

 

Yoga für alle, die noch gar keine oder wenig Yogaerfahrung haben oder solche, die ihre Asana-Technik auffrischen oder generell verbessern und verfeinern möchten.

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Du musst weder super beweglich noch sehr sportlich sein. Hauptsache Du kannst atmen. 

Jedoch heißt "Anfänger*innen-Kurs" nicht, dass es nicht auch anstrengend werden kann! 

 

Kursbeitrag

10x 60 min: 120,- Euro

8x 60 min: 105,- Euro

1x 60 min: 15,- Euro 

 

Mind. 7, max. 15 Personen

 

Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.

Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.

 

Anmeldungen bis jeweils 30 min vor Beginn werden berücksichtigt. 

Yoga 1.0 - MI 17:45-18:45 Uhr (online) ab 10.1.24
15,00 €
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Yoga Mixed Style (Mittelsufe) - MI 19:00-20:00 Uhr (online) ab 10.1.24

 

Yoga Mixed Style (Mittelstufe)

(auch einzeln buchbar)

10x 60 min Yoga 

 

MI 10.01.-20.03.2024*, 19:00-20:00 Uhr

*Keine Einheit am Aschermittwoch (14.02.2024)

via Zoom 

 

Im Yoga Mixed Style kann dir alles begegnen: Dynamische Vinyasa Yoga Flows, statisch kräftigendes Hatha Yoga, Handbalancen oder Asana-Technik.

 

Yoga für alle, die schon mind. 2 Jahre Yogaerfahrung haben (möglichst in einem dynamischen Stil), die gängigsten Asanas beim Namen kennen und ihre gesunde körperliche Ausrichtung kennen, sowie keine Knie- oder Handgelenkprobleme haben. Nicht geeignet für Schwangere.

Ich mache in diesem Kurs selten "etwas vor", weise also hauptsächlich die Asanas verbal an. 

 

Kursbeitrag

10x 60 min: 120,- Euro

8x 60 min: 105,- Euro

1x 60 min: 15,- Euro 

 

Mind. 7, max. 15 Personen

 

Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.

Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.

 

Anmeldungen bis jeweils 30 min vor Beginn werden berücksichtigt. 

Yoga Mixed Style (Mittelsufe) - MI 19:00-20:00 Uhr (online) ab 10.1.24
15,00 €
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Good Morning Yoga - DO 09:00-10:00 Uhr (online) ab 11.1.24

 

Good Morning Yoga

(auch einzelne Einheiten buchbar)

 

10x 60 min Yoga 

 

DO 11.01.-21.03.2024*, 09:00-10:00 Uhr

*Keine Einheit am 15.02.2024

via Zoom 

 

60 Minuten Yoga am Morgen - für alle Level geeignet.

Es tut so gut, sich morgens einmal "durchzuyogieren", bewusst zu atmen, den Körper in statischen Asanas und dynamischen Abfolgen zu spüren und auch morgens mal aufmerksam entspannen bevor der Rest des Tages beginnt.

 

Kursbeitrag 

10x 60 min: 120,- Euro

8x 60 min: 105,- Euro

1x 60 min: 15,- Euro

 

Mind. 5, max. 15 Personen

 

Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.

Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.

 

Anmeldung bis 30 min vor Beginn werden berücksichtigt.

Good Morning Yoga - DO 09:00-10:00 Uhr (online) ab 11.1.24
15,00 €
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Yoga Soft - MO 18:45-19:45 Uhr ab 25.3.24 (online)

 

Yoga Soft

(auch einzelne Einheiten buchbar)

10x 60 min Yoga 

 

MO 25.03.-10.06.2024*, 18:45-19:45 Uhr

*Keine Einheiten an Ostern & Pfingsten

via Zoom 

 

Sanftes Yoga - für alle Yoga-Level geeignet.

Es ist keine Vorerfahrung nötig.

 

Kursbeitrag

10x 60 min: 120,- Euro 

8x 60 min: 105,- Euro

1x 60 min: 15,- Euro

 

Mind. 6, max. 15 Personen

 

Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.

Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.

 

Anmeldungen bis 30 min vor Beginn werden berücksichtigt.

Yoga Soft - MO 18:45-19:45 Uhr ab 25.3.24 (online)
120,00 €
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Yoga - SO 13 Uhr ab 07.04.2024 (im Greenfit Mainz)

 

Yoga für alle Level

(auch einzelne Einheiten buchbar)

5x 60 min in Präsenz

 

SO 07.04.-05.05.2024, 13:00-14:00 Uhr

Greenfit, Hans-Böckler-Straße 114 - 116, 55128 Mainz

 

Yoga für alle Level - nur in Präsenz!

Matten sind im Studio vorhanden, du kannst aber auch gerne deine eigene mitbringen.

 

Kursbeitrag*

5x 60 min: 65,- Euro

1x 60 min: 15,- Euro

 

Achtung: Es gibt nur 9 Plätze!

(Plus 9 Plätze für *Greenfit-Mitglieder (keine zusätzliche Gebühr); bitte über die Greenfit-App anmelden.)

 

Einheiten sind nach Absprache auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.

Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden; siehe AGB.

Yoga - SO 13 Uhr ab 07.04.2024 (im Greenfit Mainz)
65,00 €
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Yoga bei und nach Brustkrebs

 

Für Brustkrebspatient*innen biete ich nach Abklärung der Krankengeschichte (Therapie-begleitend oder als Nachsorge) maßgeschneiderte Yogastunden im Einzel- oder DUO-Unterricht nach dem Konzept "Yoga for Breast Cancer Recovery & Beyond©" an.