Yoga-Kurse 

YOGA SOFT im BeBiz: 13.01.-25.03.2020

 

Yoga soft (alle Level)

9x 60 min Yoga 

 

13.01.-16.03.2020*, montags, 18:45-19:45 Uhr

Lebenshilfe Mainz-Bingen, Drechslerweg 27, 55128 Mainz

 

*Keine Einheit am Rosenmontag (24.02.2020) 

 

Yoga für alle im Begegnungs- und Bildungszentrum der Lebenshilfe Mainz-Bingen! Wir praktizieren hier sanftes Yoga. Ganz bewusst lenken wir unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf den Atem und schulen die Körperwahrnehmung. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Auch Krebspatient*innen sind herzlich willkommen.

 

ACHTUNG: Bitte eine eigene Matte und gerne eine Decke mitbringen!

 

Kursbeitrag 

8+1x 60 min: 105,- Euro (wenn Du die ersten 8x da warst, bekommst Du die 9. Einheit umsonst

1x 60 min: 15,- Euro (nur möglich, wenn der Kurs nicht ausgebucht ist)

 

Mind. Teilnehmerzahl: 8

Max. Teilnehmerzahl: 16

 

Mehrfachkarten sind übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig. Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

 

YOGA SOFT: 13.01.-25.03.2020, MO 18:45 Uhr
105,00 €
In den Warenkorb
  • verfügbar

 

 

 

Good Morning Yoga: 08.01.-25.03.2020

 

Good Morning Yoga (alle Level)

11x 60 min Yoga 

 

08.01.-25.03.2020*, mittwochs, 09:00-10:00 Uhr

Sysbema, Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz

 

*Keine Einheit in den Ferien (19.02.2020) 

 

Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen - Vielleicht ist das auch für Dich so? Mal fließend, mal statisch, mal mit Fokus auf Rücken und Schultern, mal auf den Hüftbereich, mal etwas fordernd und auch mal sehr ruhig - Abwechslung ist angesagt.

 

Kursbeitrag 

10x 60 min: 120,- Euro 

8x 60 min: 105,- Euro 

1x 60 min: 15,- Euro (nur möglich, wenn der Kurs nicht ausgebucht ist)

 

Mind. Teilnehmerzahl: 7

Max. Teilnehmerzahl: 15

 

Mehrfachkarten sind übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig. Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

 

GMY, 08.01.-25.03.2020, 9-10 Uhr
120,00 €
In den Warenkorb
  • nur noch begrenzte Teilnehmerplätze vorhanden

 

 

 

Yoga 1.0, MI 08.01.-18.03.2020

 

Yoga 1.0 

11x 60 min Yoga 

 

08.01.-18.03.2020, mittwochs, 17:45-18:45 Uhr

Sysbema, Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz

 

Yoga 1.0 - Basic Yoga - Basic Asanas

 

Yoga für alle, die noch keine oder wenig Yogaerfahrung haben oder ihre Asana-Technik auffrischen und verbessern möchten.

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Du musst weder super beweglich noch sehr sportlich sein. Hauptsache Du kannst atmen.

  

Kursbeitrag

10x 60 min: 120,- Euro 

8x 60 min: 105,- Euro 

1x 60 min: 15,- Euro (nur möglich, wenn der Kurs nicht ausgebucht ist)

 

Mind. Teilnehmerzahl: 7

Max. Teilnehmerzahl: 15

 

Mehrfachkarten sind übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig. Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

Yoga 1.0, MI 08.01.-18.03.2020, 17:45-18:45 Uhr
120,00 €
In den Warenkorb
  • leider schon ausgebucht

 

 

 

Yoga: Strength & Stretch, MI 08.01.-18.03.2020

 

Yoga: Strength & Stretch (Mittelstufe-Fortgeschritten)

11x 60 min Yoga 

 

08.01.-18.03.2020, mittwochs, 19:00-20:00 Uhr

Sysbema, Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz

 

Wir kräftigen und dehnen den Körper, mal statisch und stabil, mal dynamisch und fließend, mal intensiv und aktiv, mal passiv und völlig losgelöst.

 

Du solltest wenigstens 1 Jahr Yogaerfahrung mitbringen, keine Knie- oder Handgelenksprobleme haben und Dich nicht vor Liegestützen fürchten. 

 

Kursbeitrag 

10x 60 min: 120,- Euro 

8x 60 min: 105,- Euro 

1x 60 min: 15,- Euro (nur möglich, wenn der Kurs nicht ausgebucht ist)

 

Mind. Teilnehmerzahl: 7

Max. Teilnehmerzahl: 15

 

Mehrfachkarten sind übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig. Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.

 

Nicht geeignet für Schwangere.

Yoga: Strength & Stretch, MI 08.01.-18.03.2020, 19-20 Uhr
120,00 €
In den Warenkorb
  • leider schon ausgebucht

 

 

 

 

 

 

Yoga bei und nach Brustkrebs

 

Für Brustkrebspatientinnen biete ich nach Abklärung der Krankengeschichte (Therapie-begleitend oder als Nachsorge) maßgeschneiderte Yogastunden im (z.Zt. nur im) Einzel- oder DUO-Unterricht nach dem Konzept "Yoga for Breast Cancer Recovery & Beyond©" an.