Augenyoga
(auch einzelne Einheiten buchbar)
DO 19:30-20:00 Uhr
08.05.2025
15.05.2025
22.05.2025
via Zoom
Übungen aus der Augenheilkunde kombinieren wir hier mit Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen. Der Fokus liegt auf den bewegungsorientierten Augenübungen, die den Wechsel vom Sehen im
Nahbereich und in der Ferne fördern, das gewohnte Sichtfeld durch Augen-, Kopf- oder Körperrotation gezielt verändern und erweitern und auf der Regeneration und bewussten Entspannung der Augen.
Die Übungen zielen darauf ab, die Augengesundheit hinsichtlich klaren Sehens, schmerzfreien Sehens und Sehen an den Rändern des Sichtfelds zu erhalten bzw. zu fördern, sowie die Augen zu
befeuchten und zu entspannen. Die innere und die äußere Augenmuskulatur sowie die sie umgebenden Muskelgruppen werden angesprochen und trainiert. Anspannung und Entspannung werden mit zunehmender
Übungspraxis immer leichter wahrnehmbar, so dass dir auch im Alltag schneller bewusst wird, ob unnötige Anspannung in den Augen, im Gesicht, in der Hals- und Schultermuskulatur oder im ganzen
Körper das Sehen unnötig belastet.
Dein Beitrag
1x 30 min: 7,50 Euro
3x 30 min: 19,00 Euro
Mind. 4, max. 15 Personen
inkl. MwSt.
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