Yoga-Kurse
Yoga Soft
(auch einzeln buchbar)
8x 60 min Yoga
MO 28.03.-30.05.2022*, 18:45-19:45 Uhr
*Keine Einheiten am 18.04. & 23.05.2022
Online via Zoom
Sanftes Yoga, das für alle Yoga-Level geeignet ist.
Kursbeitrag
8x 60 min: 95,- Euro
1x 60 min: 13,- Euro
Mind. 7, max. 16 Personen
Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.
Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.
1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.
Anmeldung bis 30 min vor Beginn möglich.
inkl. MwSt.
- nur noch begrenzte Plätze vorhanden
Yoga 1.0 (Anfänger, Auffrischer & "Techniker" ... *innen)
(auch einzeln buchbar)
10x 60 min Yoga
MI 30.03.-08.06.2022, 17:45-18:45 Uhr
Keine Einheit am 25.05.2022
Hybrid: via Zoom & in Präsenz*, Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz
Yoga 1.0 - Basic Yoga - Basic Asanas
Yoga für alle, die noch gar keine oder wenig Yogaerfahrung haben oder ihre Asana-Technik auffrischen und verbessern möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Du musst weder super beweglich noch sehr sportlich sein. Hauptsache Du kannst atmen.
Kursbeitrag
10x 60 min: 120,- Euro
8x 60 min: 105,- Euro
1x 60 min: 15,- Euro
Mind. 7, max. 16 Personen
Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.
Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.
1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.
Anmeldungen bis jeweils 16:30 Uhr werden berücksichtigt.
*vor Ort max. 9 Personen unter 2G
inkl. MwSt.
- nur noch begrenzte Plätze vorhanden
Yoga: Strength & Stretch (für Fortgeschrittene)
(auch einzeln buchbar)
10x 60 min Yoga
MI 30.03.-08.06.2022, 19:00-20:00 Uhr
Keine Einheit am 25.05.2022
Hybrid: via Zoom & Präsenz*, Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz
Yoga für Fortgeschrittene: Kraftvolles Yoga - mal dynamisch, mal statisch.
Voraussetzungen:
Du solltest mindestens 2 Jahre Erfahrung in einem dynamischen Yogastil wie Vinyasa haben.
Du solltest die Namen der gängigsten Asanas und deren Ausführung kennen, da ich hier selbst i.d.R. nichts "vorturne".
Du solltest keine Handgelenk- oder Knieprobleme haben, da hier viele Stützpositionen und auch Handbalancen praktiziert werden.
Du solltest dich im Chaturanga Dandasana (low Pushup) halten können und wenigstens 3 Yoga-Liegestütze ohne abgesetzte Knie und durchhängendem Rücken durchführen können.
Für Schwangere ist dieser Kurs nicht geeignet - Yoga soft oder Good Morning Yoga sind eine gutes Alternative.
Kursbeitrag
10x 60 min: 120,- Euro
8x 60 min: 105,- Euro
1x 60 min: 15,- Euro
Mind. 7, max. 16 Personen
Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.
Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.
1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.
Anmeldungen bis jeweils 16:30 Uhr werden berücksichtigt.
*vor Ort max. 9 Personen unter 2G
inkl. MwSt.
- verfügbar
Yoga Soft
(auch einzeln buchbar)
5x 45 min Yoga
DO 05.05.-09.06.2022*, 19:30-20:15 Uhr
*Keine Einheit am 26.06.2022
Online via Zoom
45 Minuten sanftes Yoga, das für alle Yoga-Level geeignet ist.
Kursbeitrag
5x 45 min: 42,- Euro
1x 45 min: 9,- Euro
Mind. 7, max. 16 Personen
Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.
Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.
1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.
Anmeldung bis 30 min vor Beginn möglich.
inkl. MwSt.
- verfügbar
Good Morning Yoga
3x 45 min Yoga
DO 02.-16.06.2022, 09:15-10:00 Uhr
Online via Zoom
45 Minuten Yoga, das für alle Yoga-Level geeignet ist.
Kursbeitrag
3x 45 min: 25,- Euro
1x 45 min: 9,- Euro
Mind. 5, max. 16 Personen
Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.
Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden; siehe AGB.
Anmeldung bis 30 min vor Beginn möglich.
inkl. MwSt.
- verfügbar
Yoga Soft
(auch einzeln buchbar)
10x 60 min Yoga
MO 27.06.-29.08.2022, 18:45-19:45 Uhr
Online via Zoom
Sanftes Yoga, das für alle Yoga-Level geeignet ist.
Kursbeitrag
10x 60 min: 105,- Euro
8x 60 min: 95,- Euro
1x 60 min: 13,- Euro
Mind. 7, max. 16 Personen
Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.
Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.
1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.
Anmeldung bis 30 min vor Beginn möglich.
inkl. MwSt.
- verfügbar
Yoga 1.0 (Anfänger, Auffrischer & "Techniker" ... *innen)
(auch einzeln buchbar)
10x 60 min Yoga
MI 29.06.-31.08.2022, 17:45-18:45 Uhr
Hybrid: via Zoom & in Präsenz*, Bretzenheimer Str. 17, 55128 Mainz
Yoga 1.0 - Basic Yoga - Basic Asanas
Yoga für alle, die noch gar keine oder wenig Yogaerfahrung haben oder ihre Asana-Technik auffrischen und verbessern möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Du musst weder super beweglich noch sehr sportlich sein. Hauptsache Du kannst atmen.
Kursbeitrag
10x 60 min: 120,- Euro
8x 60 min: 105,- Euro
1x 60 min: 15,- Euro
Mind. 7, max. 16 Personen
Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.
Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.
1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.
Anmeldungen bis jeweils 16:30 Uhr werden berücksichtigt.
*vor Ort max. 9 Personen unter 2G
inkl. MwSt.
- verfügbar
Yoga Soft
(auch einzeln buchbar)
8x 45 min Yoga
DO 30.06.-01.09.2022*, 19:30-20:15 Uhr
*Keine Einheiten am 14.07. & 18.08.2022
Online via Zoom
45 Minuten sanftes Yoga, das für alle Yoga-Level geeignet ist.
Kursbeitrag
8x 45 min: 70,- Euro
1x 45 min: 9,- Euro
Mind. 7, max. 16 Personen
Einheiten sind auf andere Personen übertragbar und nur innerhalb des o.g. Kurszeitraums gültig.
Nicht wahrgenommene Einheiten können leider nicht ausbezahlt werden.
1 kostenfreier Einheiten-Switch inklusive; siehe AGB.
Anmeldung bis 30 min vor Beginn möglich.
inkl. MwSt.
- verfügbar
Yoga bei und nach Brustkrebs
Für Brustkrebspatientinnen biete ich nach Abklärung der Krankengeschichte (Therapie-begleitend oder als Nachsorge) maßgeschneiderte Yogastunden im Einzel- oder DUO-Unterricht nach dem Konzept "Yoga for Breast Cancer Recovery & Beyond©" an.