Workshops & Specials bei Breathe. Smile. Move.

Soweit nicht anders angegeben, leite ich (Ulli) die Specials. Damit es Euch nicht langweilig wird, gibt es immer mal wieder Specials mit anderen qualifizierten Lehrkräften.

 

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Augenyoga DO 19:30-20:00 Uhr

 

Augenyoga

(auch einzelne Einheiten buchbar)

DO 19:30-20:00 Uhr 

 

08.05.2025

15.05.2025

22.05.2025

via Zoom

 

Übungen aus der Augenheilkunde kombinieren wir hier mit Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen. Der Fokus liegt auf den bewegungsorientierten Augenübungen, die den Wechsel vom Sehen im Nahbereich und in der Ferne fördern, das gewohnte Sichtfeld durch Augen-, Kopf- oder Körperrotation gezielt verändern und erweitern und auf der Regeneration und bewussten Entspannung der Augen.

 

Die Übungen zielen darauf ab, die Augengesundheit hinsichtlich klaren Sehens, schmerzfreien Sehens und Sehen an den Rändern des Sichtfelds zu erhalten bzw. zu fördern, sowie die Augen zu befeuchten und zu entspannen. Die innere und die äußere Augenmuskulatur sowie die sie umgebenden Muskelgruppen werden angesprochen und trainiert. Anspannung und Entspannung werden mit zunehmender Übungspraxis immer leichter wahrnehmbar, so dass dir auch im Alltag schneller bewusst wird, ob unnötige Anspannung in den Augen, im Gesicht, in der Hals- und Schultermuskulatur oder im ganzen Körper das Sehen unnötig belastet.

 

Dein Beitrag

1x 30 min: 7,50 Euro

3x 30 min: 19,00 Euro

 

Mind. 4, max. 15 Personen

 

Augenyoga DO 19:30-20:00 Uhr
19,00 €
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Den 8-wöchigen Zoom-Kurs "Hund - Mensch - Emotionen" findest du hier.

 

Möchtest du Menschen dabei unterstützen, ihre Ressourcen zu erkennen und zu fördern?

Dann melde dich bei mir. Gemeinsam finden wir passende Termine für die Konzept-Einweisung via Zoom. 

 

Resilienztraining oder mentales Stressmanagement für individuelle Gruppen bis zu 12 Personen 

10x 90 min: 2290,- Euro

Format: via Zoom oder nach Absprache im Raum Wiesbaden/Mainz

(zertifizierte Präventionskurse nach SGB V §20)