Workshops & Specials bei Breathe. Smile. Move.

Soweit nicht anders angegeben, leite ich (Ulli) die Specials. Damit es Euch nicht langweilig wird, gibt es immer mal wieder Specials mit anderen qualifizierten Lehrkräften.

 

Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

 

Die kostenlose Mitmachaktion beginnt am 15.08.2025

 

Jeden Tag bekommst du an die von dir bei der Anmeldung angegebene E-Mail-Adresse Impulse und Infos, wie wir in unserem Alltag klimafreundlicher werden können. 

 

Mehr Infos und zur Anmeldung. 

 

Fußyoga (online) - FR 19-20 Uhr

 

Yoga für die Füße

FR 19:00-20:00 Uhr

04.07.2025

11.07.2025

18.07.2025 

 

via Zoom

(auch einzelne Einheiten buchbar)

 

Nachdem ich nun schon mehrmals gefragt wurde, wann es denn endlich wieder Fußyoga gibt... im Juli!

 

Für alle Füße gut, besonders aber für Füße, die Themen wie Hallux oder Plantarfasziitis.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Du benötigst einen Tennisball.

 

Dein Beitrag

1x 60 min: 15,- Euro

3x 60 min: 39,- Euro

 

Mind. 4, max. 15 Personen

 

Fußyoga (online) - FR 19-20 Uhr
15,00 €
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Rund um den Ball (online) - SA 12.07.2025, 10:00-10:45 Uhr

 

Rund um den Ball

SA 12.07.2025, 10:00-10:45 Uhr 

via Zoom 

 

Dein Gymnastikball fristet ein verstaubtes, wenig beachtetes Dasein? Schluss damit!

 

In diesen 45 min wird dein Ball in vollem Einsatz sein. Er ist dein idealer Übungspartner für sensomotorisches Training. Die Weichheit und Beweglichkeit des Balls bewirken sowohl bei statischen als auch bei dynamischen Übungen ständig kleine Auslenkungen, die der Körper durch Muskelkraft ausgleichen muss.

 

"Rund um den Ball" ist für alle geeignet, die Spaß an spielerischer Bewegung haben.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Du solltest keine Handgelenk- oder Knieprobleme haben.

 

Dein Beitrag

1x 45 min: 11,- Euro

 

Mind. 4, max. 15 Personen

 

Dein Gymnastikball fristet ein verstaubtest, wenig beachtetes Dasein? Schluss damit! In diesen 45 min wird Dein Ball in vollem Einsatz sein. Er ist Dein idealer Übungspartner für sensomotorisches Training. Die Weichheit und Beweglichkeit des Balls bewirken sowohl bei statischen als auch bei dynamischen Übungen ständig kleine Auslenkungen, die der Körper durch Muskelkraft ausgleichen muss. "Rund um den Ball" ist für alle geeignet, die Spaß an spielerischer Bewegung haben.
11,00 €
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Happy Hips - SA 19.07.2025, 10:00-11:00 Uhr

 

Yoga - Happy Hips

SA 19.07.2025, 10:00-11:00 Uhr 

via Zoom 

 

In diesem Special legen wir den Fokus auf den Bereich in und um das Becken herum. In verschiedensten Asanas werden hüftstabilisierende Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt. Und natürlich werden wir viel atmen. Vor allem aus bei intensiveren Dehnungen. ;-)

 

Dein Beitrag

1x 60 min: 15,- Euro

 

Mind. 4, max. 15 Personen

 

Happy Hips - SA 19.07.2025, 10:00-11:00 Uhr
15,00 €
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Yoga im Park

 

Yoga im Park

FR 01.08.2025, 18:30-19:45 Uhr

FR 15.08.2025, 18:30-19:45 Uhr

Biebricher Schlosspark in Wiesbaden* 

 

Outdoor Yoga im Park für alle Level.

 

Nimm bitte deine eigene Yogamatte mit.

 

Dein Beitrag

15,- Euro je Einheit.

 

Mind. 4, max. 15 Personen.

*Den genauen Treffpunkt erfährst du nach deiner Anmeldung

 

Yoga im Park
15,00 €
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Faszien YOGA - SO 03.08.2025, 10:00-11:00 Uhr

 

Faszien YOGA mit der Faszienrolle

SO 03.08.2025, 10:00-11:00 Uhr 

via Zoom 

 

In dieser Yogaeinheit nutzen wir die Faszienrolle, um verschiedene Asanas zu unterstützen oder zu intensivieren, aber auch dafür, um durch vorbereitendes Ausrollen besser oder intensiver in Asanas hereinzukommen.

 

Dein Beitrag

1x 60 min: 15,- Euro

 

Mind. 4, max. 15 Personen

 

Faszien YOGA - SO 03.08.2025, 10:00-11:00 Uhr
15,00 €
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  • verfügbar
Resilienztraining ab DO 04.09.2025, 19:30 Uhr

 

Resilienztraining

DO 04.09.-06.11.2025, 19:30-21:00 Uhr

via Zoom

 

Resilienz ist die Fähigkeit, seelische Belastungen, schwierige Lebenssituationen und Krisen ohne anhaltende Beeinträchtigungen bewältigen zu können.

 

Die Ausprägung bestimmter psychologischer und psychosozialer Schutzfaktoren haben für die Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung eine wichtige Funktion – und diese Faktoren lassen sich trainieren!

 

Wir orientieren uns in dem Kurs an den folgenden 7 Säulen der Resilienz:

  • Akzeptanz
  • Optimismus
  • Verantwortungsübernahme
  • Lösungsorientierung
  • Zukunftsorientierung
  • Rollenklarheit
  • Netzwerkorientierung

 

Als Basis für diese Resilienzfaktoren schauen wir uns die Themen Achtsamkeit und Selbstmitgefühl an, denn beide können uns im Umgang mit Stress, schwierigen Gefühlen und Situationen unterstützen und uns dabei helfen, auch in emotional anspruchsvollen Lebensphasen unser Wohlbefinden zu behalten oder zu steigern.

 

Das Training unterstützt dich dabei, individuelle Belastungen zu identifizieren und deine eigenen Bewältigungsfähigkeiten auszubauen, indem deine Ressourcen erkannt und gestärkt werden. Es ist ein interaktives Training zur (Re-)Aktivierung und Stärkung der seelischen Widerstandskraft.

 

Der Kurs hat einen hohen praktischen Anteil.

 

  • 10x 90 min ortsunabhängig, live via Zoom
  • 229,- Euro inkl. gedrucktem Workbook
  • Anmeldung bis 30.08.2025 möglich
  • Für alle Personen ohne schwere psychische Erkrankungen
  • Gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 80 % der Kursgebühr!

 

Es handelt sich um einen Präventionskurs nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V im Handlungsfeld „Stressmanagement – Förderung von Stressbewältigungskompetenzen“; Kurs-ID: KU-ST-TQS2NS.

Das hier durchgeführte RASMUS-Konzept wurde von "re:learning - Resilienz lehren & lernen" entwickelt.

 

Mind. 6, max. 12 Personen.

 

Nutzungsbedingungen

 

FEEDBACK

Auf dieser Seite findest du weiter unten Stimmen von Ehemaligen. 

Resilienztraining ab DO 04.09.2025, 19:30 Uhr
229,00 €
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  • verfügbar

 

Möchtest du Menschen dabei unterstützen, ihre Ressourcen zu erkennen und zu fördern?

Dann melde dich bei mir. Gemeinsam finden wir passende Termine für die Konzept-Einweisung via Zoom. 

 

Resilienztraining oder mentales Stressmanagement für individuelle Gruppen bis zu 12 Personen 

10x 90 min: 2290,- Euro

Format: via Zoom oder nach Absprache im Raum Wiesbaden/Mainz

(zertifizierte Präventionskurse nach SGB V §20)