Workshops & Specials bei Breathe. Smile. Move.
Soweit nicht anders angegeben, leite ich (Ulli) die Specials. Damit es Euch nicht langweilig wird, gibt es immer mal wieder Specials mit anderen qualifizierten Lehrkräften.
Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.

Die kostenlose Mitmachaktion beginnt am 15.08.2025
Jeden Tag bekommst du an die von dir bei der Anmeldung angegebene E-Mail-Adresse Impulse und Infos, wie wir in unserem Alltag klimafreundlicher werden können.
Yoga für die Füße
FR 19:00-20:00 Uhr
04.07.2025
11.07.2025
18.07.2025
via Zoom
(auch einzelne Einheiten buchbar)
Nachdem ich nun schon mehrmals gefragt wurde, wann es denn endlich wieder Fußyoga gibt... im Juli!
Für alle Füße gut, besonders aber für Füße, die Themen wie Hallux oder Plantarfasziitis.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Du benötigst einen Tennisball.
Dein Beitrag
1x 60 min: 15,- Euro
3x 60 min: 39,- Euro
Mind. 4, max. 15 Personen
inkl. MwSt.
- verfügbar
Rund um den Ball
SA 12.07.2025, 10:00-10:45 Uhr
via Zoom
Dein Gymnastikball fristet ein verstaubtes, wenig beachtetes Dasein? Schluss damit!
In diesen 45 min wird dein Ball in vollem Einsatz sein. Er ist dein idealer Übungspartner für sensomotorisches Training. Die Weichheit und Beweglichkeit des Balls bewirken sowohl bei statischen als auch bei dynamischen Übungen ständig kleine Auslenkungen, die der Körper durch Muskelkraft ausgleichen muss.
"Rund um den Ball" ist für alle geeignet, die Spaß an spielerischer Bewegung haben.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Du solltest keine Handgelenk- oder Knieprobleme haben.
Dein Beitrag
1x 45 min: 11,- Euro
Mind. 4, max. 15 Personen
inkl. MwSt.
- verfügbar
Yoga - Happy Hips
SA 19.07.2025, 10:00-11:00 Uhr
via Zoom
In diesem Special legen wir den Fokus auf den Bereich in und um das Becken herum. In verschiedensten Asanas werden hüftstabilisierende Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt. Und natürlich werden wir viel atmen. Vor allem aus bei intensiveren Dehnungen. ;-)
Dein Beitrag
1x 60 min: 15,- Euro
Mind. 4, max. 15 Personen
inkl. MwSt.
- verfügbar
Yoga im Park
FR 01.08.2025, 18:30-19:45 Uhr
FR 15.08.2025, 18:30-19:45 Uhr
Biebricher Schlosspark in Wiesbaden*
Outdoor Yoga im Park für alle Level.
Nimm bitte deine eigene Yogamatte mit.
Dein Beitrag
15,- Euro je Einheit.
Mind. 4, max. 15 Personen.
*Den genauen Treffpunkt erfährst du nach deiner Anmeldung
inkl. MwSt.
- verfügbar
Faszien YOGA mit der Faszienrolle
SO 03.08.2025, 10:00-11:00 Uhr
via Zoom
In dieser Yogaeinheit nutzen wir die Faszienrolle, um verschiedene Asanas zu unterstützen oder zu intensivieren, aber auch dafür, um durch vorbereitendes Ausrollen besser oder intensiver in Asanas hereinzukommen.
Dein Beitrag
1x 60 min: 15,- Euro
Mind. 4, max. 15 Personen
inkl. MwSt.
- verfügbar
Resilienztraining
DO 04.09.-06.11.2025, 19:30-21:00 Uhr
via Zoom
Resilienz ist die Fähigkeit, seelische Belastungen, schwierige Lebenssituationen und Krisen ohne anhaltende Beeinträchtigungen bewältigen zu können.
Die Ausprägung bestimmter psychologischer und psychosozialer Schutzfaktoren haben für die Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung eine wichtige Funktion – und diese Faktoren lassen sich trainieren!
Wir orientieren uns in dem Kurs an den folgenden 7 Säulen der Resilienz:
- Akzeptanz
- Optimismus
- Verantwortungsübernahme
- Lösungsorientierung
- Zukunftsorientierung
- Rollenklarheit
- Netzwerkorientierung
Als Basis für diese Resilienzfaktoren schauen wir uns die Themen Achtsamkeit und Selbstmitgefühl an, denn beide können uns im Umgang mit Stress, schwierigen Gefühlen und Situationen unterstützen und uns dabei helfen, auch in emotional anspruchsvollen Lebensphasen unser Wohlbefinden zu behalten oder zu steigern.
Das Training unterstützt dich dabei, individuelle Belastungen zu identifizieren und deine eigenen Bewältigungsfähigkeiten auszubauen, indem deine Ressourcen erkannt und gestärkt werden. Es ist ein interaktives Training zur (Re-)Aktivierung und Stärkung der seelischen Widerstandskraft.
Der Kurs hat einen hohen praktischen Anteil.
- 10x 90 min ortsunabhängig, live via Zoom
- 229,- Euro inkl. gedrucktem Workbook
- Anmeldung bis 30.08.2025 möglich
- Für alle Personen ohne schwere psychische Erkrankungen
- Gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 80 % der Kursgebühr!
Es handelt sich um einen Präventionskurs nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V im Handlungsfeld „Stressmanagement – Förderung von Stressbewältigungskompetenzen“; Kurs-ID: KU-ST-TQS2NS.
Das hier durchgeführte RASMUS-Konzept wurde von "re:learning - Resilienz lehren & lernen" entwickelt.
Mind. 6, max. 12 Personen.
FEEDBACK
Auf dieser Seite findest du weiter unten Stimmen von Ehemaligen.
inkl. MwSt.
- verfügbar
Möchtest du Menschen dabei unterstützen, ihre Ressourcen zu erkennen und zu
fördern?
Dann melde dich bei mir. Gemeinsam finden wir passende Termine für die Konzept-Einweisung via
Zoom.
Resilienztraining oder mentales Stressmanagement für individuelle Gruppen bis zu 12 Personen
10x 90 min: 2290,- Euro
Format: via Zoom oder nach Absprache im Raum Wiesbaden/Mainz
(zertifizierte Präventionskurse nach SGB V §20)